MantraMeditatie

Tijdens deze les wordt je uitgenodigd om in een meditatieve houding te komen zitten op een matje.
Het naar binnen richten van de aandacht in deze meditatieles is de focus.

In mantrameditaties ligt de focus op het uitspreken een klank van een woord, wat de mantra genoemd wordt. Het doel is de aandacht met het huidige moment te laten versmelten.
Je hoeft niet perse mee hardop mee te zingen of klanken, je kunt ook gewoon zitten-luisteren en ervaren waardoor je de klanken mee naar binnen neemt.
Aan het einde van deze les sluiten we af met een eindontspanning.

De trilling van het geluid brengt:

-De trilling van je lichaam in beweging
-Gedachtestroom tot rust
-Ontspanning
-Fysieke gewaarwording
-Reinigende en verstillende werking in lichaam en geest

Data:
Maandelijks, zie agenda en lesrooster

Eerstvolgende:
Donderdag 19 sept 19.00/20.15

Inschrijven Meditatieles

Totaal: € -