Yinyoga


In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het gaat uiteindelijk om de weg naar binnen die je in jezelf maakt naar die niet perfecte houding toe, om je bewuster te worden van je lijf en te herstellen.

Geen intensieve bewegingen maar soms wel een intense les en houdingen met alle tijd voor jouzelf, je lichaam en je geest.
Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken en je spieren te ontspannen en meer ruimte in jezelf te creëeren

De vorm van yoga is een ondersteunend en helend bij klachten op fysiek-lichamelijk en mentaal niveau. Je lichaam wordt soepeler en je wordt op een dieper niveau bewust van je lijf.
Ontspanning-zachtheid-bewustwording-veiligheid en herstel geven de les alles wat je nodig hebt om de weg bij je jezelf naar binnen te maken.

Deze les is voor iedereen, mensen met klachten maar ook als je geen klachten hebt en op een zachte manier in contact met je lijf wilt zijn.

Klachten:

Vermoeidheid
Druk in het hoofd
Moeite met ontspannen
Pijn en stijfheid in je lichaam
Emotionele klachten